ESTA FUE LA DOSIS DE CANELA QUE UTILICE ANTES DE IR A DORMIR PARA TENER MI VIENTRE PLANO

Ingredientes:
1 plátano grande (congelado)z
¾ taza de leche (180 ml) de vegetales como leche de almendras o leche de soja
1 cucharada (8 gr) de linaza
5 nueces
2 cucharadas (20 gr) de avena
1 cucharada (8 gr) de semillas de cáñamo
1 cucharadita de especias de calabaza
1 cucharadita de canela
½ cucharadita de extracto de vainilla
1 fecha de Medjool, sin hueso
Algunos cubitos de hielo si te gusta un batido frío y espeso