¿Cómo tomar chía para bajar de peso?

Solo 2 cucharadas diarias de esta semilla aportan 10 g de fibra, 5 g de proteína, 9 g de grasa y 180 mg de calcio.

Esto es posible gracias a que es rica en Omega 3, proteínas, antioxidantes, fibra dietética, vitaminas (A, tiamina, riboflavinamg y niacina) y minerales (calcio, potasio, magnesio, fósforo, selenio, cobre, hierro, manganeso, molibdeno, sodio y zinc).

Causas del Sobrepeso y Obesidad

Los principales factores son: hipertrofia general del tejido adiposo, comportamiento del metabolismo lento, herencia genética, ansiedad, consumo excesivo de nutrientes, estilo de vida, vida sedentarios, mayor ingesta de calorías y menor actividad física